Beneficios comprobados:
Mejora la salud intestinal.
Contribuye a la regulación hormonal en ciertas etapas de la vida.
Ayuda a reducir la inflamación crónica.
Puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.
Los estudios sobre la linaza y el cáncer son preliminares: se están investigando sus efectos sobre el cáncer de mama y de próstata, pero ninguna organización médica los considera un tratamiento.
Comunes en la cocina mexicana, especialmente en pipianes y moles,
aportan
zinc,
grasas saludables
, antioxidantes y
triptófano.
Entre sus beneficios se incluyen
el fortalecimiento del sistema inmunitario,
la salud de la próstata,
la mejora del sueño y el bienestar general, así como
la regulación del colesterol.
Nota: Estos son beneficios reales, pero no son medicamentos para enfermedades graves.
