👉Una dieta variada y equilibrada es la mejor manera de prevenir las uñas quebradizas.
⚠️Deficiencia de manganeso: un culpable que a menudo se pasa por alto.
Baño de aceite de oliva.
Rico en vitamina E, nutre y fortalece las uñas. Remoje las uñas de 10 a 15 minutos al día.
El masaje con aceite de coco
hidrata y previene la rotura de las uñas. Aplicar diariamente en uñas y cutículas.
El jugo de limón y el bicarbonato de sodio
eliminan las manchas y exfolian suavemente. Mezcla hasta formar una pasta y aplícala sobre las uñas.
Los suplementos de biotina
fortalecen el grosor de los tejidos y reducen la fragilidad. Consulte a un profesional de la salud antes de tomarlos.
Baño de vinagre de manzana:
Equilibra el pH y combate los hongos. Mezclar partes iguales con agua.
Aceite esencial de árbol de té.
Antifúngico natural. Diluir antes de aplicar en las uñas.
Aceite de vitamina E:
Un potente antioxidante que repara las uñas dañadas.
Gelatina:
Fuente de proteínas para fortalecer la queratina. Se puede consumir como suplemento o a través de alimentos ricos en colágeno.
Extracto de cola de caballo (cola de caballo)
Rico en sílice, estimula el crecimiento y la fortaleza de las uñas.
Aceite de linaza/semillas de lino:
Fuente de ácidos grasos omega-3, reduce la inflamación y favorece la salud de las uñas.
🧑⚕️¿Cuándo se debe consultar a un profesional?
Si, a pesar de los cuidados y los ajustes dietéticos:
Se te rompen las uñas constantemente
Presentan decoloración
O causar dolor
